1、适（shì）当多食（shí）用一些防（fáng）止“秋燥”的食物。如甘蔗、香蕉、柿子等各类水（shuǐ）果，蔬菜可多食胡萝卜、冬（dōng）瓜、银耳、莲藕以及（jí）各种（zhǒng）豆（dòu）类及豆制品等。其中，柚子（zǐ）是好的果品（pǐn），可以防止秋季容易出现的口干（gàn）、皮肤粗糙（cāo）、大（dà）便干结等“秋燥”现象（xiàng）。

2、适当（dāng）多（duō）补充水（shuǐ）分。幼儿的生（shēng）理特点之一是易感口（kǒu）渴，因而应多补（bǔ）充水分（fèn）。幼（yòu）儿的饮料是温（wēn）开水。清（qīng）凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶应（yīng）少饮或不饮为宜，糖果和甜（tián）食（shí）以餐（cān）前（qián）少吃为佳（jiā），以免影响食欲和正常进餐。

3、让宝宝多吃当（dāng）令水果蔬菜。秋季有大（dà）量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果（guǒ）—如萝卜、绿叶蔬菜（cài）、芋头、南瓜、黄瓜（guā）、生梨（lí）等，这些当令水果（guǒ）蔬菜都具有（yǒu）清火润（rùn）肺的作（zuò）用（yòng），应让（ràng）宝宝多吃。同（tóng）时在（zài）食物的（de）选择上可考虑（lǜ）增加一些高蛋（dàn）白的牛肉、鱼、鸡等肉（ròu）类食品或豆制品。

4、重视饮食（shí）卫生。幼（yòu）儿应少吃生冷食（shí）物，不吃（chī）隔夜饭菜（cài）和不洁食（shí）物，半成（chéng）品（pǐn）和熟食应（yīng）在取（qǔ）食前充分蒸透（tòu）烧熟。格外强调幼儿及其抚养（yǎng）者（zhě）在饭（fàn）前便后洗手，将幼儿（ér）所用餐具（jù）定期清（qīng）洗消毒。只（zhī）有重视了饮食卫（wèi）生，才能（néng）较好地预防（fáng）或减（jiǎn）少幼儿疾病的发生，保证（zhèng）幼儿健（jiàn）康成长。

5、在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以（yǐ）利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果（guǒ）类食物，应先研碎后（hòu）调糊取食，只（zhī）有这样才能（néng）使幼儿（ér）免遭梗塞、呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为（wéi）主，口味宜清淡，多补充一些汤（tāng）水（shuǐ），以减缓气候干燥（zào）对孩子的不良影响